Лимфодренажный массаж: что это такое, как его делать

0

Лимфодренажный массаж – это очень эффективный метод для поддержания здоровья и красоты тела. Проводить процедуру рекомендуют не только косметологи, но и врачи. Как часто можно делать? Выполнять массаж рекомендуется раз в неделю, а проводить его должен только опытный специалист.

Существует 2 вида лимфодренажного массажа.

Для чего необходим

Лимфодренажный массаж позволяет усилить активность лимфатических сосудов, а это благотворно влияет на:

  • работу организма в целом;
  • полноценное снабжение леток кислородом;
  • устранении лишней межклеточной жидкости;
  • обменные процессы и снижение веса;
  • устранение отеков, восстановление упругости и эластичности кожных покровов.

На видео — лимфодренажный массаж от Паскаля Коше:

Разновидности и описание

Лимфодренажный массаж может быть выполнен ручным, аппаратным методом или по японской технологии. Для определенного вида массажа разработана своя техника выполнения.

Аппаратный

Такой вариант массажа предполагает использование специального аппарата. Он оказывает свое влияние на организм при помощи микротока. Этот аппарат оснащен более 50 программами, благодаря чему удается выбрать процедуру для каждого клиента. Благодаря подобному влиянию удается привести в норму кровообращение, уменьшить массу тела и устранить отечность. аппаратный лимфодренажный массаж

Ручной

Это вариант основан на получении приятных и расслабляющих ощущений, достигаемый благодаря балансу в организме. Чувствительность рук массажиста позволяет почувствовать напряжение в мышцах и точно определить зону, с которой необходимо проработать в первую очередь. ручной лимфодренажный массаж

На видео — лимфодренажный массаж от Маргариты Левченко:

Японский

Такой вариант лимфодренажного массажа включает в себя силовое влияние на кожные покровы и мышцы лица. Но при этом и жесткие движения здесь недопустимы. Если вдруг пациент почувствовал болевые ощущения, то массаж выполняется неверно.

На видео — японский лимфодренажный массаж лица Zogan Асахи и Юкуко Танака на русском:

Результатом подобной процедуры станет устранение отечности, нормализация отечности, восстановление естественного цвета кожи. японский лимфодренажный массаж

Техника выполнения

В зависимости от зоны тела, куда необходимо оказывать воздействие, массаж может выполняться для:

  • ног;
  • лица;
  • тела;
  • живота;
  • век.

натуральный скраб для лица в домашних условиях
Как сделать натуральный скраб для лица в домашних условиях?

Отзывы о медово-горчичном обертывании: http://soinpeau.ru/spa/procedury/medovo-gorchichnoe-obertyvanie-recept.html.

Как можно использовать масло лимона для лица? Читайте отзывы.

Для ног

Выполняться манипуляция может двумя методиками: поверхностная и глубокая. При первом варианте массажист пытается оказать влияние на мелкие сосуды, которые сосредоточены в коже. Специалист выполняет круговые движения очень плавно и легко. В результате кровь свободно проходит по сосудам к лимфатическим узлам нижних конечностей. лимфодренажный массаж для ног

Для глубокой техники характерна стимуляция глубоких слоев ткани. Благодаря этому удается очень быстро достичь необходимого результата. Такую технику чаще всего задействуют для тех людей, кто желает быстро и эффективно похудеть в ягодицах и бедрах.

На видео — лимфодренажный массаж ног в домашних условиях:

Для лица

На фото — схема лимфодренажного массажа лица:

лимфодренажный массаж лица схема

Техника такого массажа включает в себя выполнение следующих действий:

  1. Приступить к манипуляции необходимо с лобной зоны. Две руки установить к середине лба и плавными движениями осуществлять движения пальцами к вискам.
  2. Теперь переходите к области глаз. Здесь нужно использовать указательные пальцы на переносицу, легко провести по верхнему веку до виска, а затем снова к переносице.
  3. Снова задействуйте указательные пальцы на носогубную складку, легкими движениями провести по ней.
  4. Чтобы помассировать область подбородка, то взять большие пальцы и установить их по середине. Выполнять легкие, поглаживающие движения, слегка прижимать, доходя до уха.

Альтернативой данной процедуре может стать буккальный массаж лица.

На видео — лимфодренажный массаж лица:

Для век

Для такого массажа характерна следующая техника:

  1. Очистить кожные покровы около глаз при помощи геля или пенки, затем нанести крем или питательную маску.
  2. Теперь можно приступить к выполнению лимфодренажного массажа. Выполнять движения необходимо сразу двумя руками. Для начала осуществляться 10 круговых движений по часовой стрелке.
  3. Подушечками указательных пальцев выполнить легкие надавливания на эпидермис. Двигаться следует от виска к носу. Сделать, чтобы кожа не смещалась. Количество подходов – 3.
  4. Придавливать нижнее веко при помощи подушечек 4-х пальцев. Затем перейти к верхнему веку. Слегка помассировать подушечками нижнее века, двигаясь от виска к носу.
  5. Установить средний палец на ребре около наружного уголка глаз, а затем повернуть к виску перейти на другое ребро, медленными движениями передвигаться по коже под глазом от виска к носу. Количество повторений -5.
  6. При помощи легкого надавливании выполнить круговые движения вдоль круговой мышцы зрительного органа. В процессе участвуют указательный и средний пальцы.

На видео — правильный лимфодренажный массаж век:

Для живота и груди

Подобная манипуляция выполняется по кругу. Начало масажа – это продавливания, которые проектируются на желчный пузырь и печень. При этом все движения должны быть щадящими с незначительной непрерывистой вибрацией.

После этого легким надавливанием воздействуют на область расположения поджелудочной железы. Такое воздействие должно вызвать у пациентки урчание живота. После этого стоит двигаться к левой подвздошной области, постепенно переходя на правую подвздошную часть. Таким образом идет воздействие на весь толстый кишечник. Теперь надавливают на желудок и селезенку. Все воздействия должны сопровождаться прерывистой вибрации. Вы также можете попробовать массаж банками на животе.лимфодренажный массаж для живота

Для тела

Выполнить лимфодренажный массаж тела можно, руководствоваться следующей техникой:

  1. Осуществлять массаж при помощи плавных и осторожных движений. Как правило, во время такой манипуляции клиенты засыпают. После массажа на теле отсутствуют синяки после лимфодренажного массажа.
  2. Начало массажа – это разогрев проблемной зоны. Движения должны быть плавными и меленными. Двигаться необходимо по направлению движения крови.
  3. Когда проблемные зоны хорошенько разогреты, то можно переходить к активной фазе. Здесь движется нужно в одном направлении, используя ребро ладони.
  4. По окончании манипуляции стоит принять прохладный душ.

На видео — лимфодренажный массаж в домашних условиях:

Вместо лимфодренажного массажа можно сделать антицеллюлитный массаж банками. Здесь описано, как правильно его делать. Вы также можете попробовать антицеллюлитный медовый массаж в домашних условиях. Тут можно посмотреть видео. Если вы просто хотите расслабиться, то вам подойдет общий классический массаж всего тела.

Стоимость

Стоимость представленной манипуляции не так высока. Полный терапевтический курс включает в себя 10 процедур. Одна манипуляции будет стоить 500-800 рублей.

На фото -эффект от  лимфодренажного массажа «до и после»:

лимфодренажный массаж фото до и после

Отзывы

  • Тамара, 34 года: «Использовала лимфодренажный массаж ног. У меня после родов очень сильно увеличились бедра. После каждой манипуляции я ощущала такую легкость и комфорт. Сделала как положено 10 процедур, теперь моя кожа подтянутая, эластичная. Никаких растяжек и целлюлита у меня больше нет».
  • Светлана, 45 лет: «Использовала лимфодренажный массаж в области век. Много лет пыталась избавить от морщин в этой области, но все безрезультатно. После косметолог мне посоветовал воспользоваться этой процедурой. Я сделала 7 процедур и достигнутый результат меня очень порадовал. Лицо стало молодым и свежим, а главное моя проблема была решена».
  • Наталья, 37 лет: «Массаж, который я использовала помог мне справиться с головными болями, которые были связаны нарушением движения лимфы. Выполняла процедуру раз в неделю в течение 3-х месяцев. За это время моя состояние улучшилось, я стала чувствовать себя молодой, здоровой».

Лимфодренажный массаж – эффективный способ воздействования на организм в оздоровительных целях. Такая методика позволяет поправить свое здоровье и восстановит красоту тела. Но достичь подобного результата возможно только при регулярном применении.

Поделиться
Статьи по теме
Комментировать

Вверх