Как можно подтянуть кожу на животе после родов

31 27.10.2018

Роды – это тяжелое испытание для всех систем организма. Помимо гормональной перестройки, идет резкий набор веса, растяжение ткани, а затем еще более резкий сброс. Организм не успевает перестроится и испытывает стресс. В связи с этими факторами, кожа, в частности на животе, теряет свою эластичность и обвисает.

Этот факт вгоняет некоторых молодых мам в настоящую депрессию, так как некогда стройная талия становится бесформенной и со складками. Ниже рассмотрены не только возможные способы подтяжки живота, но и меры профилактики для избежания или минимизации в дальнейшем такой проблемы. Также вас сможет заинтересовать информация о том, как делается зарядка для лица подтянутые овала лица, а более подробно всю процедуру можно посмотреть в данном видео.

Профилактика

Для уменьшения риска возникновения растяжек на животе следует придерживаться уже на первых месяцах беременности нескольких простых правил:

  1. Перед планированием беременности – укрепите брюшной процесс в спортивном зале или дома специальными упражнениями. Тем самым эластичность мышц станет выше. А жирового подкожного слоя меньше.
  2. Начиная с 4-5 месяца необходимо носить поддерживающий бандаж, снижающий нагрузку на мышцы. Он не позволит животу произвольно болтаться и будет держать его в тонусе.
  3. Строгий контроль веса. Оптимальная разница между исходным и в дородовый период 11-12 кг.
  4. Больше двигайтесь и бывайте на свежем воздухе. Клетки, обогащенные кислородом, делают быстрее обменные процессы в организме, а соответственно и повышают эластичность.
  5. Пейте чистую воду, она также, как и свежий воздух способствует регенерации покрова.

Возможно вас также сможет заинтересовать информация о том, как подтянуть брыли на лице.

На видео – описание действенной подтяжки кожи:

Подтяжка мышц при помощи упражнений

Если вы и до родов занимались спортом, то вернуть былую талию не составит проблем. Упражнения на пресс, активная ходьба, беговая дорожка, эллипсоидный тренажер – это типовые активные способы подтянуть кожу на животе после родов.

Также очень хорошо заняться восточными танцами. Движения в них как раз направлены на пластичность бедер, талии, при этом совмещая приятно с полезным – быстрее возвращается исходная форма.

Йога, flex, пилатес – комплекс групповых занятий, направленных на растяжку мышц не только внешних, но и внутренних. Как раз, это то, что не хватало организму все 9 месяцев, пока вынашивался младенец в утробе.

При выполнении любых упражнений, танцев не стоит забывать пить. Чистая вода помогает ускорять обменные процессы и способствует выработке коллагена.

А вот как подтянуть обвисшую кожу после похудения и на что следует обращать внимание при проведении процедуры, указано здесь.

Японская методика

Метод набирает популярность, благодаря простоте и доступности исполнения. Для выполнения требуется лишь одно небольшое полотенце, габаритами около 50 см.

  • Полотенце скатывается в валик таким образом, что длина остается около 50 см, а толщина скрутки между 7 и 10 см.
  • Теперь надо лечь на спину на пол или коврик и подложить валик точно под поясницу, перпендикулярно относительно туловища.
  • Ноги разводятся на ширину плеч, стопы разворачиваются вовнутрь до соприкосновения больших пальцев.
  • Прямые руки заводят за голову и скрещивают мизинцы.
  • Фиксация позы около 5 минут.

Также вас сможет заинтересовать информация о том, как подтянуть обвисшую кожу на руках и какие процедуры делать лучше всего.

На видео – подробное описание японской методики:

Выполнять упражнения для достижения результата необходимо ежедневно 1-3 раза в день, не менее месяца.

Косметика

Рынок фармацевтики предлагает большой выбор кремов от растяжек для беременных с лифтинг эффектом. Чаще всего в составе входят разогревающие компоненты, помогающие быстрее циркулировать крови и дополнительные растительные экстракты из водорослей, лотоса или апельсина, стимулирующие регенерацию клеток.

При выборе средства необходимо тщательно изучать состав, наличие большого количества химических составляющих или гормональных компонентов могут пагубно отразится не только на здоровье женщины, но и через молоко передаваться малышу.

Также используется и подтягивающий гель для тела thalaspa, а вот как он применяется подробно изложено здесь.

Домашние средства

Составы для придания упругости кожным покровам можно без труда сделать и в домашних условиях, так вы точно будете уверены в безопасности используемого продукта. Вот несколько вариантов компонентов для уменьшения растяжек в области живота. скраб из молотого кофе с гелем для душа

  • Скраб из молотого кофе с гелем для душа;
  • Морская соль с пеной для ванны;
  • Сахарный скраб;
  • Овсяные хлопья тонкого помола с ложкой меда.

Для усиления эффекта живот с средством можно обмотать стрейчем на 20-30 минут.

Хороши для повышения тонуса мышц горячие ванны с эфирными маслами цитрусовых, календулы, лаванды. Они помогают заработать обменным процессам и подтянуть проблемную зону. Можно попробовать использовать маску с коллагеном для лица.

Салонные процедуры

При серьезных проблемах с обвисанием эпидермиса в области живота обращаются в косметические кабинеты. Здесь для кормящих мам могут предложить ряд щадящих, но эффективных процедур.

Обертывание

Обертывание может быть шоколадным, медовым, с морскими водорослями или эфирными маслами. Но принцип работы у них один:

  • Сначала наносится питательный или разогревающий состав (мед, шоколад и прочее) на живот.

    обертывание живота
    Такую процедуру лучше всего проводит в комплексе с другими процедурами
  • Затем оборачивается все стрейч пленкой, горячим полотенцем.
  • И женщина помещается в специальный, непроницаемый чехол, в котором спокойно может перелакировать, посмотреть телевизор, просто отдохнуть.

А вот как и в каком случае проводится шоколадное обертывание в домашних условиях, можно увидеть здесь.

Весь процесс занимает минут 15-20. После первой процедуры видно лишь, что кожа стала мягче, для большего эффекта необходимо проделать несколько процедур, не менее 10.

Массаж

Массаж – отличный метод повысить приток крови к внутренним слоям и повысить тонус мышц. Для послеродового живота его выполняют с использованием масел миндаля, шиповника или оливы.

Различают несколько видов салонного массажа:

  • Ручной, классический;

    ручной массаж тела
    Ручной массаж тела полезная процедура, но более эффективна в комплексе с другими процедурами
  • Аппаратный;
  • Вакуумный;
  • Компрессионный;
  • Роликовый.

А вот можно ли делать массаж при месячных и какой именно, подробно указано здесь.

Инъекции

Мезотерапия с лекарственными травами стимулирует тонус мышц и возвращает им упругость без серьезных хирургических вмешательств.

Гирудотерапия

Одно из нетрадиционных вмешательств в обменные процессы. На проблемную зону высаживаются пиявки, призванные для борьбы с обвисшей кожей. Процедура специфическая и не каждая женщина способна на нее пойти.

гирудотерапия
Широко распространённая процедура в медицинской нетрадиционной медицине, но не очень любима женским полом

Хирургия

Хирургическое вмешательство или абдоминопластика помогает быстро избавиться от дряблости, растянутости и вернуть прежний плоский живот.

Любое вмешательство в организм идет под наркозом, поэтому перед принятием решения на операцию – проконсультируйтесь со специалистом и сделайте обследование сосудо-сердечной системы.

Подтянуть кожу на животе после родов можно различными способами. Каждая женщина выбирает для себя, что наиболее комфортно, подходит по цене и безопасно для нее и для ребенка. Следует помнить, что все процедуры имеют те или иные противопоказания, поэтому прежде, чем на что-то решиться, проконсультируйтесь со своим врачом и педиатром. Главное не увлечься операциями по подтяжке тела, чтобы не получить такой результат как Женщина Кошка до и после пластики. Также отметим, что вовремя предпринятые профилактические меры снижают риск появления растяжек в несколько раз.

Добавить комментарий

Вверх