Гимнастика от брылей на лице, гимнастика для овала

Возрастное изменение кожи лица и тела – необратимый процесс, который связан с естественным старением нашего организма. С возрастом выработка коллагена в клетках сокращается, что приводит к снижению эластичности и упругости эпидермиса.

Одна из самых неприятных проблем, вызванная обвисанием кожи на лице – брыли. Это самое распространенное последствие гравитационного птоза, которое внешне представляет собой обвисание тканей в средней и нижней части лица. (а вот как протирать лицо кубиками льда, поможет понять данное видео). Дефект, как правило, встречается у пожилых людей, но может развиться и в молодом возрасте. Сегодня есть множество эффективных процедур, позволяющих скорректировать контур лица и продлить молодость кожи.

Причины появления

На нашем лице расположено 57 мышц различной длины и значительное количество жировых отложений, преимущественно в области щек (жировые комки Биша). В течение жизни под действием гравитационных процессов и снижения синтеза коллагена происходит естественное опущение или птоз тканей на лице.

Больше всего этому явлению подвержена левая и правая часть нижней челюсти, поскольку в этой области практически нет поддерживающих мышц. Брыли возникают практически у всех людей, но выглядеть они могут по-разному. Особенно дефект заметен при избыточной полноте, поскольку естественное опущение мышц усиливается жировым комком Биша.

На видео – что такое брыли и как их убрать:

Выделяют несколько причин, из-за которых возникают брыли на лице:

• снижение концентрации коллагена и эластина, что приводит к потере естественной белковой поддержки кожи и ухудшению эластичности;
• ослабление мимических мышц лица, которые с возрастом механически не справляются с нагрузкой и не могут удерживать подкожный жир на прежнем уровне. Этот же механизм лежит в основе образования второго подбородка;
• недостаток микроэлементов и гормональных веществ в организме, что приводит к потере объема и пластичности. Зачастую этот процесс начинается во время климакса;
• индивидуальные особенности и образ жизни, особенно ожирение, регулярные стрессы, неправильное питание и режим дня;
• негативное влияние климатических условий, воздействие ультрафиолета, ветра и холода.

У мужчин брыли образуются значительно реже. Это связано с меньшим количеством подкожного жира в области лица, а также менее сильным влиянием гормонального фона на состояние кожи лица и тела.

Как убрать

Несмотря на то, что появление дряблости кожи на лице является совершенно естественным и необратимым процессом, сегодня существуют эффективные способы устранения этой проблемы. Брыли хорошо поддаются косметологическому воздействию, однако для этого важно подобрать подходящий метод и регулярно проводить процедуры.

Упражнения

Ежедневное выполнение простых упражнений и лицевой гимнастики – самый доступный и простой способ убрать брыли на лице. Чтобы повысить эффективность и ускорить процесс, важна регулярность и систематичность занятий. Разработано несколько методик, основанные на разном виде механического воздействия на кожу.

Популярные техники фейсбилдинга:

1. Перед началом упражнения фейс фитнеса необходимо раздвинуть пальцы рук в форме «веера», поместив безымянный палец между носом и губами, а средний – у скулы щеки. Рот следует открыть максимально широко и улыбаться в таком положении до 30 секунд, параллельно с этим пальцами массируя кожу лица.
   

   Упражнения по удалению брыли на лице

2. Разместите указательные пальцы рук на скулах щек как можно дальше от уголков губ. Слегка надавите пальцами, одновременно с этим напряженно улыбайтесь на протяжении 1-2 минут.
3. Надуйте щеки, чтобы добиться максимального напряжения всех мимических мышц в этой области. Сохраняйте положение в течение 5-7 секунд, а после выпустите воздух. Сделайте 10 подходов.
4. Сожмите зубы как можно крепче, чтобы мышцы щек напряглись как можно сильнее, а затем полностью расслабьте лицо. Требуется 10-12 повторов.
5. Вдохните максимальное количество воздуха в рот и представьте, что вы перекатываете его внутри, словно шарик по направлению слева направо и сверху вниз. Выдыхать можно через 20 секунд, Повторите упражнение 10 раз.
6. Вытяните губы в трубочку и зафиксируйте их в таком состоянии на 30 секунд, а затем максимально расслабьте мышцы. Выполните 10 повторений.

На видео – как убрать брыли с помощью упражнений:

Существуют многочисленные авторские методики, включающие множество упражнений, дополняющих друг друга. Например, самые популярные из них – скульптурная гимнастика К. Мадджио и фейсбилдинг Р. Бенца.

Массаж

Домашний массаж позволяет не только избавиться от брылей, подтянуть кожу лица и замедлить процессы старения. Процедуру можно выполнять в любое время дня, а для усиления эффект рекомендуется использовать натуральные эфирные масла. А вот как используется медовый массаж против целлюлита в домашних условиях, можно увидеть в статье по ссылке.

Простые массажные техники для лица:

1. Разместите указательные и средние пальцы обеих рук в небольшое углубление внизу челюсти. Промассируйте область интенсивными круговыми или пилящими движениями.
2. С помощью тыльной стороны ладони осуществите несильные похлопывания, начиная с середины подбородка, вплоть до окончания скул на щеках.
3. Прогрейте немного массажного масла рукам и скользящими движениями обработайте всю поверхность лица. Упражнение рекомендуется проводить после горячей ванны или душа. А вот как правильно применяется ванна с содой и солью для похудения, можно увидеть в статье по ссылке.
4. При помощи пальцев рук осуществите несильные щипки по все поверхности лица. Желательно двигаться от подбородка по направлению к мочкам ушей.

На видео – как делается массаж:

Массаж лица для избавления от дряблости рекомендуется совмещать с другими домашними процедурами – лицевой гимнастикой и использованием косметических омолаживающих масок.

Инъекции

В последние годы большую популярность получили омолаживающие инъекции, именуемые в народе «уколами красоты». Это эффективная и малоинвазивная методика, применяющаяся для коррекции контура лица и борьбы с дряблостью кожи. В большинстве косметических клиник применяют препарат Aqualyx, который содержит большое количество вторичных желчных кислот. Они вызывают растворение жировых отложений, в ходе которого липиды преобразуются в энергию.

Инъекции препаратом Aqualyx

Укол всегда проводят только в одной области, производя введение непосредственно в подкожную жировую ткань. Для достижения видимого результата необходимо 3-4 процедуры. После инъекции может ощущаться легкий зуд и жжение, образовываться отек и покраснение кожи. Побочные эффекты, как правило, проходят через 1-2 дня, а при сохранении подобных симптомов следует обратиться к специалисту.

Помимо этого препарата могут быть использованы и другие средства, например, биостимуляторы или витамины. А вот как проводится безинъекционная мезотерапия и для чего делают такую процедуру, указано здесь.

Другие способы

Современные косметологические салоны и клиники предлагают широкий ассортимент омолаживающих процедур для коррекции контура лица. Среди них есть как аппаратные, так и мануальные техники, позволяющие быстро и эффективно избавиться от брылей. Самые известные из них:

• Термолифтинг (RF-лифтинг). Процедура, основанная на термическом воздействии на кожу лица. Способствует усилению регенеративных процессов и ускорению расщепления подкожного жира. Также стоит обратить своё внимание на то. как проводится процедура по использованию сыворотки лифтинг для контура лица, как идеальный лифтинг
  

  Процедура термолифтинга

• Лимфодренажный массаж. Мануальная техника коррекции контура лица. Представляет собой обычный массаж, направленный на ускорение тока лимфы, что способствует улучшению обменных процессов и выведению токсинов из клеток. Процедура не доставляет неприятных ощущений, нет побочных эффектов. Для достижения видимого результат необходимо не менее 7-10 сеансов. Возможно вас также сможет заинтересовать информация о том, как делается медовый массаж живота в домашних условиях.

На видео – как делается лимфодренажный массаж оица:

• Мезонити. Это введение коллагеновых нитей под кожу для улучшения контура и снижения дряблости кожи. Препарат вводится подкожно с помощью тонких иголок. Обычно эффект сохраняется до двух лет, но после проведения возможны побочные эффекты;
• Фотобиомодуляция. Комбинированная процедура, которая проводится в два этапа. Сначала пациент проходит курс инъекций гиалуроновой кислотой, а затем в течение трех раз проводится аппаратное фотоомоложение, за счет чего вырабатывается новый коллагенный каркас, увеличивающий эластичность кожи;
• Лазерная наноперфорация. Эффективный метод омоложения, выполняемый при помощи лазерного аппарата. Во время процедуры на коже создаются тысячи микроскопических каналов, которые ускоряют обменные процессы и регенерацию клеток. После применения возможны побочные эффекты и требуется соблюдение правил восстановления;
  

  Так проводится процедура лазерной наноперфорация

• Электростимуляция лица. Процедура может иметь множество названий в зависимости от применяемого аппарата. При воздействии электрического тока мышцы начинают напрягаться, но не сокращаться (как при массаже или гимнастике). В ходе этого улучшается кровоснабжение и усиливается иннервация тканей, активируются обменные процессы и синтез коллагеновой кислоты. В результате происходит расщепление жировых тканей собственными силами организма.
  

  Такая процедура проводится для достижения быстрого результата

Помимо этого, широко применяются многочисленные хирургические методы подтяжки лица. Чаще всего применяют локальную (тумесцентная или вакуумная) липосакцию и эндоскопический лифтинг. Процедуры проводят под местной анестезией, а при соблюдении техники проведения обеспечивается длительный результат (от 2 до 10 лет).

После операции возможно появление отеков и синяков, которые рассасываются в течение двух недель.

Швы накладываются в зависимости от технологии проведения процедуры. Оба метода являются инвазивными, поэтому после операции необходимо прохождение реабилитационного периода с соблюдением всех предписаний хирурга.

Брыли на лице – неприятный косметический дефект, который связан с естественным процессом старения организма. Существует множество домашних и салонных процедур, позволяющие эффективно восстановить контур лица, убрать дряблость и обвисание кожи. При выборе процедуры следует проконсультироваться со специалистом, вид техники зависит от множества факторов – состояние кожи, возраст клиента и общая площадь поражения.

Отзывы

• Валентина. «Год назад мне проводили липосакцию. Сама процедура была безболезненная, ведь проходила под наркозом. В первую неделю было больно даже говорить, но потом все прошло. После этого начала делать гимнастику и массаж – сегодня кожа как новая».
• Алла. «Решилась на омолаживающую инъекцию. Укол делал опытный специалист, последствий почти не было. Через месяц назначена еще одна процедура, но эффект заметен уже сейчас».
• Татьяна. «Пока есть время, делаю гимнастику, накладываю компрессы и массирую лицо кубиком замороженного отвара ромашки. Мне кажется, всякие процедуры в салонах – это лишнее, справиться можно и собственными силами».