Какие виды массажа можно делать при месячных

3

Массаж представляет собой совокупность различных приемов, в ходе которых удается рефлекторно и механически воздействовать на ткани. Здесь можно задействовать растирание, поглаживание. Можно ли еще применять для этих целей специальный аппарат. Но разрешается ли проводить все эти манипуляции в период менструации? В этом мы и попробуем разобраться далее.

В каких случаях процедуру проводить нельзя

можно ли делать массаж при месячных

Такие расслабляющие мероприятия, как массаж можно выполнять во время месячных, но не всегда. Не стоит затрагивать область живота, бедер, поясницы. Лучшим вариантом станет шея и грудная область. Также не допустим глубокий массаж, так как подобные действия приведут к увеличенному поступлению крови, что повышает вероятность сильного кровотечения.

Не рекомендуется делать во время месячных антицеллюлитный массаж. В этот период у женщин имеется отечность, которая понижает эффект лимфодренажа. При таких манипуляциях можно нарушить целый цикл.

Многие дамы, регулярно посещающие курсы массажа, в период менструации отказывают себе в этом удовольствии. Но имеется другая категория, которая намеренно ходит на массаж с целью устранения болезненных ощущений. Поэтому без консультации специалиста не стоит предпринимать самостоятельные решения. массаж шеи женщине

Допустимые процедуры

Дать сразу ответ на вопрос о том, вреден или полезен массаж во время месячных, не получится. Большое значение здесь играет такой фактор, как интенсивность кровотечения и вид проводимого массажа. Например, можно наслаждаться от массажа в области лица и шеи и при этом делать кожу упругой и гладкой. Но общий массаж в эти дни врачи делать не рекомендуют (читайте, что входит в общий массаж тела). Еще запрещенными считаются рефлекторные методики массажных процедур.

Почему некоторые виды массажа нельзя делать? Все знают, что роль массажа состоит в усилении кровообращения. В результате такой процедуры месячные могут стать обильнее. Как правило, это достигается при баночном массаже животе. Если менструация протекает с обильным кровотечением, то от такой техники стоит отказаться. Когда месячные скудные, то особых противопоказаний к его проведению нет.

как пользоваться кремом для депиляции velvet

Узнайте, как пользоваться кремом для депиляции Velvet.

Здесь описан состав мицеллярной воды Garnier.

Отзывы о том, что лучше: биоревитализация или мезотерапия: http://soinpeau.ru/spa/procedury/mezoterapiya-ili-biorevitalizaciya-chto-luchshe.html.

Если отсутствуют определенные противопоказания и женщина чувствует себя отлично, то можно делать массаж во время менструации. Главное, не вовлекать в процесс спину и бедра. Самыми подходящими для такого воздействия считаются:

  • шейный отдел; массаж шейного отдела женщине
  • ступни; массаж ступней у женщины
  • ноги;
  • руки. массаж рук у женщины

Если оказывать легкое влияние на представленные части тела, но никаких осложнений и ухудшения состояния здесь не наблюдается. Если имеет место мигрень, то разрешает делать массаж головы. Он особо не вязан с кровообращением малого таза.

Все манипуляции должны иметь легкий и щадящий характер. Как правило, они представляют неинтенсивные массирования. Ну какой массаж обходится без масла? В данном случае разрешатся применять любой вид масла или крема. Таким образом вам удастся улучшить эффект от массажа и получить больше наслаждение.

Стоит отметить, что при месячных можно выполнять специальный комплекс массажных упражнений, который позволяет устранить болевой синдром, спазмы и дискомфорт. Выполнять такой массаж рекомендуется утром и вечером 3 дня до менструации и 3 дня после.

На видео — массаж спины от боли:

Имеется еще один вид массажа, который позволяет избавить женщину от болей и неприятных ощущений о время месячных. Он считается нетрадиционным и носит название масса шиацу. Его необходимо проводить методом воздействия на определенные точки. В результате боли исчезнут, а общее самочувствие женщины станет удовлетворительным. В этом случае надавливать необходимо на следующие точки:

  • выступы подвздошных костей;
  • точки, которые расположены по средней линии живота;
  • внутренняя поверхность голени.

Изветсно, что регулярные занятия позволяют привести в расслабление мышцы в малом тазу, устранить спазмы и нормализовать функционирование эндокринной системы. Самым распространенным методом снятия боли считается массаж лодыжки.

Для его выполнения специалист определяет конкретную точку, кладет на нее ладонь на внутреннюю сторону лодыжки, при этом мизинец должен касаться ее начала. Именно таким образом, мизинец будет установлен на нужной точке. Необходимо на нее надавить, сосчитать до 6 и убрать давление. Количество повторов – 4 на обеих лодыжках. массаж спины для избавления от болей

Если вы хотите получить общее расслабление и снять чувство дискомфорта, то стоит воспользоваться массажем ступней. Он позволит снять нагрузку после трудового дня, избавить от болей и неприятного самочувствия, вызванного менструацией.

Точечный массаж может иметь несколько вариаций. Для устранения болезненных ощущений можно использовать точку, расположенную под пупком. При легком ее массировании в течении нескольких минут удается быстро убрать болевой синдром.

Но любой массаж в эти дни должен выполняться после консультации с врачом. Причем выполнять его должен тоже опытный специалист, который бы обладал не только знаниями, но и навыками в этой области.

удаление светлых волос на лице навсегда

Возможно ли удаление светлых волос на лице навсегда?

Отзывы о применении салициловой кислоты против прыщей: http://soinpeau.ru/piling/salicilovyj/kislota-ot-pryshhej-kak-polzovatsya.html.

Как сделать энзимную эпиляцию в домашних условиях?

Рекомендации

Производить массажные процедуры в эти дни необходимо с собой осторожностью, чтобы не осложнить ситуацию. Чтобы все прошло хорошо и женщина получила необходимый эффект, разработаны специальные рекомендации:

  1. Все манипуляции во время массаж должны предполагать несильное массирование выбранной области.
  2. Разрешается включать в процесс масла, благодаря которым достигается расслабляющий эффект. Но перед этим удостовериться, что на эти средства у вас нет аллергии. массаж рук у женщины с маслом
  3. Массажист выполняет все движения плавно, без надавливания. Как правило, это поглаживания и легкие растирания.
  4. Живот в массаж не вовлекать. Весь упор должен быть переложен на шею, плечи, грудь, ноги.

Не во всех слуяах можно делать массаж во время месячных. Причина в том, что организм каждой женщины дает свою реакцию на такое влияние. Кому-то массаж приносит пользу и расслабление, а для кого-то он, наоборот, наносит вред и приводит к ряду осложнений.

Массаж во время менструации – это очень полезные мероприятия. При соблюдении всех рекомендаций и правил можно значительно улучшить состояние женщины. Если во время массажа вы почувствовали боль или самочувствие ухудшилось, то сеанс нужно срочно прекратить. Также читайте, почему перед месячными появляются прыщи на лице.

Поделиться
Статьи по теме
Обсуждение3 комментария
  1. Милана

    Массаж- дело хорошее, тем более, когда делает его профессионал. Действительно, на массаж не нужно ходить в первые дни месячных и массажировать спину, особенно низ ее и живот с бедрами не рекомендуется. Правда, организм у каждой женщины функционирует по разному- у кого-то и на улицу тяжело выйти не то что идти на массаж, а кого-то эта небольшая неприятность не остановит.

  2. Лера

    Сколько себя помню, всегда отмечалось, что во время месячных нужно избегать нагрузок и всего, что может усилить кровоток. Но я согласна с вами, что расслабляющий массаж в области воротниковой зоны, будет жещине только на пользу. Это поможет расслабиться и устранить некоторую нервозность. Ни для кого не секрет, что во время месячных женщины бывают, что называется «на нервах».

  3. Ника

    Я опасаюсь делать массаж во время месячных. Все-таки, тело разогревается и реакция организма может быть не предсказуема. Я считаю, что в эти дни полезны только специальные ассоны, которые могут снизить боль, убрать вздутие живота и неприятное ощущение. Хотя я очень сильно люблю массаж и в другие дни я с удовольствием его делаю. Это замечательный уход за своим телом.

Комментировать

Вверх